스마트폰 중독과 근골격계 통증 유병률은 어떠한 관계가 있을까?

현대인의 스마트폰 중독과 근골격계 통증 유병률의 관계

스마트폰 중독과 근골격계 통증 유병률의 관계

스마트폰과 근골격계 통증 유발은 어떠한 관계가 있을까? 스마트폰은 통신, 교육 및 엔터테인먼트를 위한 다양한 모바일 애플리케이션을 제공하여 일상생활의 필수품이 되었습니다. 전 세계적으로 스마트폰은 많은 연령층에서 가장 인기 있는 기술 기기 중 하나입니다. 최근 연구에 따르면 18세에서 44세 사이의 인구 중 79%가 거의 항상 스마트폰을 소지하고 있으며, 깨어 있는 시간 중 2시간 이상을 스마트폰과 함께 보낸다고 합니다.

 

스마트폰 사용에서 가장 많이 사용하는 기능을 알아보겠습니다. 스마트폰은 아무래도 한 손으로 컴퓨터가 하는 일을 거의 다 할 수 있다는 점에서 혁신의 발명품이 되었다고 볼 수 있습니다.  인터넷 서핑, 소셜 미디어 앱, 게임 앱, 휴대용 미디어 플레이어, 소형 디지털카메라 및 고해상도 터치스크린을 포함하여 다양한 활동을 용이하게 하였고, 이는 스마트폰의 빈번한 사용과 "중독"을 촉진했습니다. 전 세계 스마트폰 사용자 인구는 2019년 말까지 35억 명으로 추정되었으며, 2021년까지 38억 명에 이를 것으로 예상됩니다.

연구 결과에 따르면, 스마트폰 사용은 일반적으로 하루 평균 5.75 ± 3.44시간입니다. 스마트폰 중독의 일반적인 유병률은 46.16%로 나타났으며, 성별, 결혼 여부 및 교육 수준에 따라 다양한 차이가 있었습니다. 사용 패턴 중 소셜 네트워크가 가장 일반적이었으며, 불편함이 가장 많이 보고된 영역은 눈과 목이었습니다. 스마트폰 중독과 하루 사용 시간 사이에는 유의한 상관관계가 있었으며, 코로나19 팬데믹 기간 동안 사용량이 증가했습니다.

 

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스마트폰 중독은 근골격계 통증 유병률과의 관계

하지만 스마트폰 중독은 근골격계 통증 유병률과도 관련이 있습니다. 스마트폰 사용량과 근골격계 통증 사이의 관련성은 스마트폰 중독을 평가하는 중요한 지표 중 하나로 확인되었습니다. 이미 많은 현대인들은 스마트폰으로 인해 거북목과 C자형 목으로 고생하고 있습니다. 

이러한 연구 결과는 스마트폰 사용의 증가가 근골격계 통증에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 특히, 코로나19 팬데믹으로 인해 스마트폰 사용량이 증가하면서 이러한 문제가 더욱 심화되었습니다. 이를 고려하여 스마트폰 사용량을 관리하고, 적절한 스마트폰 사용 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

이 연구는 일반 인구의 COVID-19 팬데믹 기간 동안 스마트폰 중독의 유병률, 관련 근골격계 통증, 사용 패턴 및 위험 요인을 평가하기 위해 수행되었습니다. 스마트폰 중독의 유병률은 일반 인구에서 가장 높은 학생들 사이에서 나타났으며, 고등 교육 수준이 높을수록 낮은 경향을 보였습니다. 소셜 네트워크가 가장 일반적인 사용 패턴이었고, 가장 관련된 신체 부위는 눈과 목이었습니다. 스마트폰 중독의 상대적으로 높은 유병률(46.2%)은 연령, 결혼 여부 및 교육 수준에 따라 성별 간에 다양하게 나타났습니다.

코로나19 팬데믹 기간 동안 스마트폰은 인터넷 액세스의 가장 간단한 수단이었기 때문에, 이러한 높은 중독 유병률은 일상적인 작업 일정의 변화로 인한 결과로 생각됩니다. 팬데믹 기간 동안 사회적 접촉과 바이러스 확산을 줄이기 위해 '봉쇄'가 전 세계적으로 사용되었으며, 사람들은 가정에서 작업하거나 인터넷을 통해 공식 작업을 수행하는 것이 일상적이었습니다. 이러한 상황에서 스마트폰 중독은 외상 후 스트레스, 사회적 격리, 재택근무 의무화와 관련이 있을 수 있습니다.

이러한 연구 결과는 스마트폰 사용량과 중독이 근골격계 통증 및 다른 건강 문제에 미치는 부정적인 영향을 강조합니다. 따라서 개인은 스마트폰 사용량을 적절히 관리하고, 스마트폰 중독의 가능성을 감안하여 건강한 스마트폰 사용 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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스마트폰 중독과 근골격계 통증 유병률의 관계 정리

①근골격계 통증 유병률: 최근 1년 및 1주일 동안의 근골격계 통증 증상 중 손, 목, 손목에서 통증 유병률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 특히, 허리와 손목/손에서의 통증으로 인해 하루 이상 가정이나 직장에서 일상적인 업무를 수행할 수 없는 참가자들이 많았습니다.

②스마트폰 중독과 근골격계 통증: 스마트폰 중독은 스마트폰 사용 시간과 스마트폰 소유 기간과 관련이 있었습니다. 하루 6시간 이상 스마트폰을 사용하는 경우 목, 어깨, 손목/손에서의 근골격계 통증 유병률이 높았으며, 스마트폰을 9년 이상 소유한 경우에도 목 및 손목/손에서의 통증이 더 높았습니다. 

③스마트폰 중독과 근골격계 통증 관련성: 스마트폰 중독은 목, 손목/손, 등 위쪽의 근골격계 통증 유병률과 유의한 관련이 있었습니다. 

이러한 연구 결과는 현대 사회에서 스마트폰이 보다 더 널리 사용되고 있음을 강조합니다. 특히, 코로나19 팬데믹 기간 동안 스마트폰은 사회적 접촉을 제한하고 일상적인 작업을 수행하는 데 필수적인 도구로 부상했습니다. 그러나 이러한 스마트폰 사용량의 증가는 스마트폰 중독과 근골격계 통증과 같은 건강 문제를 촉진할 수 있음을 시사합니다.

따라서 우리는 스마트폰 사용을 조심스럽게 관리하고, 적절한 사용 습관을 유지하는 것이 중요하다는 것을 알아야 합니다. 건강한 생활을 유지하기 위해 스마트폰 사용량을 제어하고 근골격계 통증 및 다른 스마트폰 중독 관련 건강 문제를 방지하는 데 도움이 될 것입니다. 이를 통해 스마트폰의 혜택을 최대한 누리면서도 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있을 것입니다.